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Perfectionnement du crawl
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Objectifs
Introduction
Table des matières
Différentes phases
Différents défauts
Défaut : Avoir la main qui passe au-dessus du coude
Défaut : Au niveau de la godille intérieure
Défaut : Croiser devant
Défaut : Grande rotation au niveau des hanches
Nager avec un pull-buoy entre les cuisses ou chevilles
Crawl à l'envers
Défaut : Mauvais placement de la respiration
Défaut : Pas d'extension complète du mouvement
Défaut : Pas de flexion au niveau du poignet
Défaut : Pas de placement de la main en-dessous du coude
Différents éducatifs
Contenu :
Défaut : Grande rotation au niveau des hanches
Objectifs
Diminuer les résistances à l'eau
Nager avec un pull-buoy entre les cuisses ou chevilles
Crawl à l'envers
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