Apprentissage du saut avec levé du bassin
Exercices progressifs
Niveau 5 : saut montée du bassin
Décomposition n° 1 : idem niveau 4 mais avec un placement de dos à la place d'un saut de lapin
Exercice1 : saut de lapin + monter en placement de dos
Exercice2 : deux sauts de lapin successifs et en suite monter en placement de dos contre un mur avec les bras tendus et les genoux contre la poitrine.
Décomposition n°2 : blocage au niveau des épaules
Exercice1 : pied-main trampoline
Exercice2 : pieds dans le trampoline et mains sur cheval : monter en placement de dos
Décomposition n° 3 : saut chandelle+ réception
Exercice 1: sauter au-dessus d'un obstacle avec réception stable dans un mousse.
