Perfectionnement du crawl

Introduction

Tourner la tête et inspirer[1] sur le côté en gardant la moitié du visage dans l'eau (avoir une lunette qui reste dans l'eau) et regarder le fond pendant l'expiration

  1. Inspiration

    - Rotation de la tête permettant de libérer les voies respiratoires

    - La tête est à moitié immergée (œil et joue dans l'eau)

    - Le moment clé pour le début de la respiration : lorsque la main touche la cuisse

    - La tête doit retourner dans l'eau et se fixer avant que la main n'arrive au niveau du visage

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