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Pour monter sur la poutre il faut que les deux mains soient placées entre les jambes et que le corps soit légèrement penché vers l'avant. Ensuite un balancement est utilisé pour lancer les deux jambes vers l'arrière. Ceci permet aux pieds de se placer sur la poutre et de se retrouver accroupi sur cette dernière. Enfin, il faut que le corps se redresse. Les mains lâchent la poutre et le gymnaste se relève tout simplement pour arriver debout dans la station finale.
