Étapes d'apprentissage
Conseil :
La première étape avant de réaliser la roue sur la poutre est de s’entraîner et perfectionner sa technique au sol.
Il va donc falloir suivre la structure suivante :
départ en fente avant
on pose la main droite
on pose la main gauche
on réalise une flexion-extension de la jambe à terre
on pose le pied droit
on dépose le pied gauche
on termine en fente avant en regardant d'où l'on vient
Conseil :
 Roue 2 |
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Conseil :
Même exercice mais sur une poutre basse, afin de ressentir le mouvement qui devra être effectué plus haut par la suite. Les consignes et points techniques restent les mêmes.
Conseil :
Tout doucement on se dirige vers l'étape finale. On se retrouve sur la poutre haute avec un "support d’élargissement ". Ceci permet de travailler à la hauteur demandée tout en ayant encore une aide pour ne pas être en grande difficulté.
Conseil :
L'étape ultime s'effectue sur la poutre à 1m20 du sol. Seul un mousse de chute est placé sous la poutre pour éviter des blessures et la peur du "vide"
