Étapes d'apprentissage
Conseil :
Un tremplin est placé perpendiculairement à la poutre
Les mains sont placées de part et d'autre de la poutre
Il va falloir écraser le tremplin afin d'avoir une bonne impulsion et passer une des jambes par dessus la poutre
Ensuite on garde la posture " jambe écart " avec le regard bien vers l'avant
Conseil :
Un plinthe est placé parallèlement à la poutre
Les mains sont placées de part et d'autre de la poutre
Il va falloir effectuer une bonne impulsion sur le plinthe et passer une des jambes par dessus la poutre
Ensuite on garde la posture " jambe écart " avec le regard bien vers l'avant
Conseil :
La dernière étape se fait depuis le sol sans aide extérieure
Les mains sont placées de part et d'autre de la poutre
Il va falloir effectuer une bonne impulsion depuis le sol et passer une des jambes par dessus la poutre
Ensuite on garde la posture " jambe écart " avec le regard bien vers l'avant
