Apprentissages de différents modules sur la poutre

• Le départ se fait à partir d'un tremplin avec les mains sur la poutre. Ceci aura comme résultat d'avoir une meilleure impulsion au départ et de pouvoir monter facilement les membres inférieurs.

• Pour la deuxième étape de progression, le départ se fait avec une prise d'élan

• En fin de la course d'élan on effectue une impulsion deux pieds sur le tremplin

• Les mains sont posées sur la poutre

• Les jambes vont vers l'avant et doivent passer au dessus du niveau de la poutre

• On stabilise dans cette position

Pour cette dernière étape, le départ se fait depuis un mousse de chute. Il va donc falloir effectuer une bonne impulsion !

Les consignes restent les mêmes :

1. Réaliser une entrée équerre écartée sur la poutre

2. Les pieds doivent être situés au dessus du niveau de la poutre

3. Il faut tenir la position le plus longtemps possible.